Está científicamente comprobado que beber agua en ayunas es un hábito que beneficia a la salud de todo el organismo, ya que el mismo se encuentra compuesto en un 75 % por líquido. Por otro lado, beber agua durante la mañana favorece a la eliminación de toxinas acumuladas durante el transcurso del día.
Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento. Es un hábito ideal para aquellas personas que quieran bajar de peso ya que además de ayudar a limpiar toxinas, quema las grasas y aumenta la sensación de saciedad.
Por la noche pasamos muchas horas sin beber ni comer nada, así que lo más probable es que despiertes deshidratado. Hidratarnos nada más levantarnos, antes de lavarte los dientes, hará que nuestro flujo de oxígeno sea mayor, y si estamos mejor oxigenados tendremos más energía para empezar el día.
Otro de los beneficios que brinda consumir agua en ayunas es la capacidad para activar el metabolismo por la mañana. Además, el organismo repara las células dañadas por la noche, y en consecuencia beber agua ayuda a la eliminación de todos los desechos almacenados, a través de la orina.
También, es beneficioso porque regula y minimiza los efectos negativos de ciertas sustancias como el alcohol, tabaco o la comida con demasiada grasa. Por otro lado, ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel, previniendo los signos o marcas de la edad.
