Especialistas advierten que estas plataformas se han convertido en el principal medio de validación de los jóvenes
Frankelvin Sánchez. El Caribe
Las redes sociales forman parte del día a día de millones de adolescentes y se han convertido en uno de los principales espacios donde construyen vínculos, expresan emociones y definen aspectos de su identidad.
Plataformas como TikTok e Instagram no solo funcionan como herramientas de entretenimiento, sino también como escenarios de validación social, donde los “likes”, comentarios y seguidores influyen en la percepción que los jóvenes tienen de sí mismos.
La población de adolescentes y jóvenes recién adultos es la que mayormente utiliza la red social TikTok, que se consolida como una de las plataformas digitales con mayor impacto entre las nuevas generaciones. Su formato de videos cortos, contenido dinámico y alto nivel de interacción la convierten en una de las aplicaciones preferidas por este grupo etario.
Nancy Abreu, madre de tres adolescentes, compartió su experiencia sobre cómo maneja el uso medido de las redes sociales en su hogar al señalar que el control del tiempo frente a las pantallas se ha convertido en uno de los principales desafíos en la crianza actual.
Abreu explicó que cuando sus dos hijas menores no tienen acceso a TikTok, suelen presentar signos de ansiedad.
“Es complicado, porque con las redes sociales se ha perdido incluso la costumbre de ver televisión en familia”, expresó.
Aunque reconoce que no es una tarea fácil, la madre aseguró que en su casa existen reglas claras. Detalló que sus hijas pueden utilizar el teléfono en horas de la tarde, luego de llegar de la escuela y cumplir con sus responsabilidades del hogar, y únicamente hasta las 10:00 de la noche.
Abreu considera que establecer límites y mantener la comunicación familiar ha sido clave para enfrentar los efectos del uso excesivo de las redes sociales, al tiempo que procura fomentar hábitos más saludables fuera del entorno digital.
En contraste, Instagram es utilizada en mayor proporción por un público adulto, que la emplea principalmente para compartir contenido visual, informarse, promocionar marcas o mantener vínculos sociales. Aunque sigue siendo popular entre jóvenes, su uso se ha ido desplazando hacia usuarios de mayor edad en comparación con TikTok.
El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) advirtió que los adolescentes entre 15 y 17 años continúan siendo el grupo de mayor riesgo de presentar problemas de salud mental, aunque el subregistro existente impide dimensionar con precisión la magnitud real de esta situación en la República Dominicana.
La información está contenida en el informe Estado de la Situación de los Niños, Niñas y Adolescentes ante la Violencia en República Dominicana. Según el documento, durante el año 2024 se registraron 662 contactos con Unicef de personas menores de 24 años, en su mayoría adolescentes que solicitaron ayuda por situaciones relacionadas con ansiedad, depresión, autolesiones o ideación suicida.
En búsqueda de la aceptación
En una etapa marcada por la búsqueda de aceptación y pertenencia, la exposición constante a imágenes idealizadas, cuerpos perfectos y estilos de vida costosos puede generar comparaciones permanentes que afectan la autoestima.
A esto se suma el uso prolongado de las pantallas y la presión por mostrarse activos y visibles en el mundo digital, lo que puede provocar ansiedad, frustración y una dependencia emocional de la aprobación online. Así, las redes sociales atraviesan la vida cotidiana de los jovenes no solo como un medio de comunicación, sino como un factor que impacta directamente en su bienestar emocional y en la construcción de su salud mental.
La psicóloga clínica y terapeuta familiar, Angie Santana, explicó que el uso no regulado y los contenidos de estas redes sociales están cargados de un ideal de vida que no se asemeja a la realidad vivida.
La especialista indicó que la necesidad de proyectar un “bienestar” sin contemplar ni tomar en cuenta la diversidad de situaciones que normalmente se presentan en la vida de una familia, de un adolescente y de toda una sociedad lleva al consumidor adolescente a castigarse consciente o inconscientemente cuando su forma de vida, su aspecto y entorno no son similares a los que ve constantemente en la pantalla.
Asimismo, la psicóloga destacó que, en adolescentes con una mayor afición o dependencia al uso de redes sociales, los “likes” han sustituido gestos de reconocimiento emocional como una palmada en el hombro, un “bien hecho” o un “estoy orgulloso de ti”. Incluso, agregó, llegan a tener más peso que la propia valoración personal frente al espejo y el deseo de crecer como ser humano.
Santana también alertó que, en la mayoría de los casos, las redes sociales promueven modelos de belleza estereotipados, dejando fuera a quienes no encajan en esos patrones, lo que genera autodescalificación y rechazo personal. “Se vende lo que genera movimiento, no necesariamente lo que educa, guía o entretiene de forma sana, realista y segura”, concluyó.
Mientras que la psicóloga educativa Yorjelis Morales advirtió sobre los riesgos que conlleva el consumo repetido de contenidos en redes sociales y plataformas digitales que exaltan modelos de cuerpo, éxito y popularidad poco realistas, especialmente en niños, adolescentes y jóvenes.
Morales explicó que la exposición constante a este tipo de contenido puede reforzar estereotipos distorsionados y generar una visión limitada de la identidad personal y del propio valor, al asociar el éxito exclusivamente con lo que otros muestran o aparentan en el entorno digital.
“Cuando el éxito se valida a partir de lo que otros hacen, dejamos de reconocer nuestros propios logros. A largo plazo, esto puede provocar problemas de autoestima, también insatisfacción corporal, ansiedad social y sentimientos de frustración al percibir que lo que se vive o se construye no es suficiente”, señaló la especialista.
La psicóloga enfatizó que estas comparaciones permanentes afectan el bienestar emocional y pueden influir negativamente en la forma en que las personas se perciben y se relacionan con su entorno, por lo que recomendó fomentar una educación digital crítica y fortalecer la valoración personal basada en metas y procesos individuales.
En ese sentido, la psicóloga consideró que más que limitar o prohibir de manera estricta el uso de las redes sociales, lo más adecuado es educar sobre un uso consciente y responsable.
Morales indicó que el acompañamiento de los adultos es clave para que jóvenes y adolescentes aprendan a utilizarlas con criterio, reconociendo los riesgos que pueden derivarse de su uso indiscriminado.
Agenda con el mundo real
De su lado, la presidenta de la Asociación Dominicana de Profesionales de la Psicología (Asodopsi), Abril María Arias, expresó que con el uso de la tecnología y las redes sociales es necesario crear agendas conductuales, especialmente para los adolescentes que están próximos a la adultez, donde existan espacios para la diversión, el juego, la alimentación y la conexión con el mundo real, no solo detrás de una pantalla.
Arias resaltó la importancia de que los jóvenes cuenten con espacios para el ejercicio físico, la convivencia con otros adolescentes, y subrayó el rol esencial de los padres al momento de escuchar y validar las emociones que expresan sus hijos, sin juzgarlos ni minimizar sus sentimientos.
Mientras que el reconocido especialista en salud mental, Dr. José Miguel Gómez, señaló que este uso excesivo de la tecnología no solo afecta el tiempo que los jóvenes dedican a otras actividades, sino que también impacta directamente en su desarrollo social y emocional.
Muchos jóvenes, explicó el especialista, comienzan a perder habilidades esenciales como la comunicación cara a cara, la integración con su entorno y la capacidad de relacionarse de manera saludable con otras personas.
“El aislamiento progresivo del contexto social es una de las consecuencias más visibles”, expresó el Dr. Gómez, al destacar que el ciberespacio se convierte en un refugio que reemplaza la interacción real.
Ante este panorama, el especialista llamó a padres, educadores y autoridades a prestar mayor atención al uso que los jóvenes hacen de la tecnología.
Comparación, presión y ansiedad
TikTok e Instagram funcionan a partir de algoritmos que refuerzan determinados contenidos. Cuando un adolescente interactúa con videos o imágenes relacionados con belleza, éxito o popularidad, la plataforma tiende a mostrarle más de lo mismo. Esto puede intensificar la presión por cumplir con estándares difíciles —y muchas veces imposibles— de alcanzar.
La psicóloga educativa Yorjelis Morales explicó que, en la actualidad, cuando las redes sociales se convierten en el principal medio de validación personal, comparación social o regulación emocional en los jóvenes, la sobreexposición a estos estímulos puede afectar de manera significativa su descanso, autoestima y bienestar emocional.
Morales indicó que la constante exposición a la vida que aparentan otros, la presión por obtener aprobación a través de aspectos superficiales y la dificultad para desconectarse de las plataformas digitales pueden generar un impacto negativo en la salud emocional.
Aclaró que las redes sociales no son la causa única de los cuadros de ansiedad o depresión, sino un factor que puede intensificarlos y hacerlos más vulnerables y persistentes.
Asimismo, resaltó que en las redes no se muestran los procesos, dificultades y retos que se enfrentan en la vida cotidiana, lo que provoca que muchos jóvenes comparen su realidad con una imagen idealizada de lujo y perfección. Esta comparación, explicó, genera insatisfacción, frustración y la sensación constante de que lo que se vive no es suficiente.
La especialista concluyó que esta dinámica puede debilitar la autoestima y disminuir la valoración de los propios logros, especialmente en aquellos jóvenes que aún no han desarrollado una identidad sólida.
Síntomas
Los “likes” han sustituido una palmada en el hombro, un “bien hecho” o un “estoy orgulloso de ti”
Angie Santana
Psicóloga clínica y terapeuta familiar
En las redes no se evidencia los porvenires y dificultades que podemos enfrentar día a día”
Yorjelis Morales
Psicóloga educativa
Las escuelas deben retomar el uso de libros físicos y reducir la dependencia de herramientas digitales”
Abril María Arias
Presidenta de Asodopsi
“El aislamiento progresivo del contexto social es una de las consecuencias más visibles”
Dr. José Miguel Gómez
Reconocido psiquiatra
(c) El Caribe (10.02.2026)
