El 20 de junio se conmemora el conocido como Yellow Day o Día Amarillo, considerado el día más feliz del año. Esta fecha celebra la llegada del verano y todo lo positivo que esta estación trae consigo.
El nombre “Yellow Day” hace referencia al color amarillo, símbolo universal de la positividad, la alegría, la diversión, la creatividad y la luz del sol. Este día es la contraparte al tristemente célebre Blue Monday, conocido como el día más triste del año.
¿Por qué se eligió el 20 de junio como el día más feliz del año?
El origen del Yellow Day está basado en estudios sobre el efecto psicológico que tiene en las personas la llegada del verano: más horas de sol, la cercanía de las vacaciones y la reducción del estrés. La exposición a la luz solar estimula la producción de serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”, que mejora el estado de ánimo y genera bienestar.
Esta conclusión se basa en el análisis científico de las emociones de miles de personas, cuyas respuestas emocionales se evalúan específicamente durante esta fecha.
Además, el 20 de junio marca un momento especial en el calendario astronómico: es el día en que la primavera se despide para dar la bienvenida oficial al verano, a través del fenómeno conocido como Solsticio de Verano. En este día, el sol alcanza su máxima declinación hacia el hemisferio norte, proyectando su luz sobre la mayor latitud geográfica posible en la Tierra, lo que se traduce en el día con más horas de luz del año.
Existen varios factores que convierten al Yellow Day en el día más feliz del año, relacionados con la mejora en las condiciones climáticas, el aumento del tiempo de ocio y la proximidad de las vacaciones.
Factores que hacen del 20 de junio el día más feliz del año:
- emperaturas agradables: Los días cálidos, sin llegar a ser extremos, invitan a disfrutar más del aire libre, lo que contribuye a mejorar significativamente el ánimo.
- Más horas de luz solar: El incremento del horario diurno aumenta los niveles de cortisol, serotonina y melatonina en el organismo, favoreciendo una mayor energía y un estado emocional positivo. Esta abundancia de luz es la razón del nombre Yellow Day y del color amarillo que lo representa.
- Vacaciones próximas: La expectativa del descanso y la desconexión motiva un estado mental positivo, con mayor predisposición para disfrutar y relajarse.
- Jornada laboral de verano: Muchas empresas adoptan horarios intensivos o reducidos en esta temporada, lo que permite aprovechar más horas de luz, mejora el equilibrio entre vida laboral y personal, y promueve la felicidad y la sociabilidad de los trabajadores.
Los países más felices del mundo
Cada año, la Organización de las Naciones Unidas (ONU), a través de su Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible, publica el Informe Mundial de la Felicidad (World Happiness Report), un documento que se ha convertido en una herramienta clave para los gobiernos y responsables políticos.
Este informe evalúa 186 países mediante encuestas realizadas durante tres años, que incluyen tanto factores económicos y sociales como la percepción subjetiva de los encuestados sobre su felicidad, tristeza y otros estados emocionales.
En el ranking mundial, los países que consistentemente ocupan los primeros lugares en niveles de felicidad combinan altos estándares de vida, bienestar social, confianza institucional y calidad de vida.
En los primeros tres lugares están:
- Finlandia
- Dinamarca
- Islandia
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