Escuchar también contribuye al bienestar emocional. Al prestar atención a los propios pensamientos y sentimientos, las personas desarrollan una mayor conciencia de sus emociones
Cada 18 de julio se conmemora el Día Mundial de la Escucha (World Listening Day), una iniciativa que invita a reflexionar sobre la importancia de prestar atención a los sonidos que nos rodean.
La fecha coincide con el nacimiento del compositor canadiense R. Murray Schafer, considerado uno de los fundadores del movimiento de la ecología acústica y una de las figuras más influyentes en el estudio del paisaje sonoro.
¿Por qué se celebra?
De acuerdo con el portal oficial del World Listening Day, la jornada tiene como propósito fomentar la práctica de la escucha en relación con el entorno, crear conciencia sobre la ecología acústica y el paisaje sonoro, además de impulsar iniciativas educativas que promuevan una mejor comprensión del mundo a través de los sonidos.
¿Por qué escuchar es importante para la salud mental?
Más allá de oír, escuchar implica prestar atención, comprender y conectar con lo que otras personas intentan comunicar.
Según explica el psicólogo general sanitario Raúl Carrera, en un artículo publicado en el portal Orientación Psicológica, la escucha activa fortalece las habilidades de comunicación porque permite comprender mejor los pensamientos y las emociones que hay detrás de cada mensaje, favoreciendo respuestas más empáticas y efectivas.
El especialista añade que escuchar también contribuye al bienestar emocional. Al prestar atención a los propios pensamientos y sentimientos, las personas desarrollan una mayor conciencia de sus emociones, lo que facilita gestionarlas de forma más saludable y reduce el riesgo de que emociones negativas dominen su estado de ánimo.
Carrera advierte que la pérdida auditiva no solo limita la capacidad para percibir sonidos, sino que también puede afectar la salud mental.
De acuerdo con el especialista, esta condición puede favorecer sentimientos de ansiedad, depresión y soledad, además de disminuir la motivación y el interés por las actividades cotidianas, lo que repercute en la calidad de vida de quienes la padecen.
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